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21 août 2026Lire l'article
SportApprenez à danser à tout âge
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À savoir
La danse de salon, la plus pratiquée par les adultes, englobe différents styles : la samba, le cha-cha-cha, la rumba, le paso doble, le jive (ou le rock), la valse (anglaise ou viennoise), le tango, le slow fox, ou encore le quickstep.
C'est bon pour le corps
Que vous ayez déjà pratiqué la danse ou que ce soit pour vous une grande première, vous pouvez sans problème en faire à 50, 60 ans ou plus. C'est même vivement conseillé, comme toute pratique sportive.
La danse a en particulier l'avantage de ne pas traumatiser le corps. Les mouvements pratiqués doivent être harmonieux, ils sont doux et mesurés. Vous respectez votre corps et surtout, utilisez vos articulations sans violence.
Ce qui ne l'empêche pas de travailler entièrement : les muscles et les articulations, le sens de l'équilibre, l'alignement du corps, la circulation sanguine… Des fonctions sollicitées en douceur, mais dynamisées !
C'est bon pour l'esprit
La danse combat aussi le stress : plus vous assouplissez votre corps, plus vos muscles se détendent, vous procurant ainsi une sensation de décontraction. Et d'estime de soi, car tout en vous divertissant, vous soignez votre apparence et votre image.
Loin d'être ringarde, la danse, en particulier de salon, connaît un franc succès. C'est l'activité sociale par excellence ! Se pratiquant souvent en couple, elle facilite les relations et les rencontres : entre hommes et femmes, jeunes et moins jeunes…
La retraite pourrait être le moment idéal pour commencer la danse. D'autant plus que celle-ci permet de ne pas relâcher l'esprit : être concentré, se souvenir des pas, rester attentif… Un excellent exercice de maîtrise mentale !
Bon à savoir
Vous trouverez certainement un cours dans votre commune. Renseignez-vous auprès des services municipaux. Vous pouvez aussi consulter le site www.dansesociale.org, qui recense toutes les structures.
À vous de choisir
L'essentiel est d'opter pour un cours correspondant à vos goûts, mais aussi à votre niveau ! Car s'il est possible de commencer la danse à tout âge, certaines activités pourraient ne pas vous convenir.
Certaines sollicitent plus les muscles et les articulations, comme le jive par exemple, qui nécessite beaucoup d'énergie. Il pourrait davantage fragiliser le dos, les genoux et les chevilles que la valse. D'autres types de danse requièrent plus d'agilité, telle la danse africaine.
Si vous êtes plutôt du genre très tonique, optez pour les danses latines, qui favorisent l'expression et l'extériorisation des sentiments. Et méfiez-vous des apparences : le tango nécessite beaucoup d'endurance, il renforce le cœur et améliore le souffle.
Quel que soit votre choix, lancez-vous, vous ne le regretterez pas !
Commentaires
[Citation de Libremarc]une précision j'habite notre belle cité phocéenne MARSEILLE.[Fin de citation]Je danse avec TOUS les hommes qui m'invitent et refusent une deuxième fois s'il est incorrect au niveau comportement, je ne vous fait pas de dessin, je laisse même quelquefois en pleine danse.
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que du bien
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ah oui la danse cela me parle ! quand j'étais jeune j'allais au bal dans ma campagne
et je danse tout et j'aime cela mes parents avaient le virus et ils me l'ont transmis et tant que je pourrai, jej danserai
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Bonjour,
J'aime beaucoup danser les danses de salon et rock, malheureusement dans les thés dansants, très peu de cavaliers. Si un danseur cherche une cavalière, avec plaisir, j'habite Paris.
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[Citation de libremarc]une précision j'habite notre belle cité phocéenne Mà ma connaissance, ce n'est pas la mentalité chez Egéa.ARSEILLE.[Fin de citation]
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J'adore danser. Y-a-t-il des cours de danse de salon à Cergy (Val d'Oise) et faut-il être nécessairement accompagné(e) ? Des soirées dansantes sont-elles régulièrement organisées dans la région ? Je me suis rendue à une soirée dans une guinguette en Bord de Seine il y a deux semaines, c'était bien sympa. A quand les prochaines ?
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bonjour a tous et toute je suis nouvelle sur ce site j adore dansez en particlier les danses de salon j habite hyeres et je suis a la recherche d un danseur .je vais tous les vendredi au latino a la garde j aime aussi le capitol jy vais quand une personne peut my mener alors amateur je suis preneuse merci
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bonjour à tous
je recherche des personnes passionnés de danse dans le 38 ou le 69 nouvelle dans la région je ne connais pas les endroits ou l'on puisse danser
merci
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Où peut-on danser cette semaine dans les environs de Meaux 77100?
Merci pour votre aide.
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IL est vrai que pour moi la danse a toujours été un exutoire.C'est un véritable bonheur de se laisser porter par la musique que ce soient tango,valse,rock,salsa,paso doble....N'hésitez pas bougez ,bougez,bougez.C'est un véritable sport que l'on peut pratiquer de 3 ans à .........ans.Observez les yeux d'un enfant qui danse:ils pétillent de joie.
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oui cela est super pour le moral on ne pense plus à nos soucis c 'est vraiment un remède contre le stress...ça marche toujours...........
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toujours pareiille aller vers qui ? Avez vous un nom, un téléphone, une adresse à Strasbourg du club quintonic pour la danse. Je vous remercie de vos infos !!!
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danser pour moi et pour toutes les partenaires qui me souhaitent relève d'un moment de bonheur " PARTAGE "
Je ne suis heureux que si je sais qu'elles ont éprouvé du bien-être . Je le vois à leur regard dans le club de danse à avesnières( 53000 laval)
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C'est bien d'en parler mais où peut-on s'initier à la danse dans la région ?
D'avance merci.
Jeff
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J'aimerais beaucoup suivre des cours de danse de salon mais sans partenaire ça n'est pas facile. J'ai 75 ans et mesure 1m70 si un monsieur de mon âge, en harmonie avec ma taille se présente, je suis preneuse
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