QI-GONG de "La Marche" à VERSAILLES - (ou proche de ) -

 

A nouveau  un cours de Qi-Gong , celui de "La Marche" dirigé par une monitrice . Il s'adresse à tous / toutes .

Excellent pour évacuer le stress , retrouver le sommeil et bien d'autres bienfaits . Nous travaillons sur les 5 organes principaux du corps ( poumons, coeur, rate, foie et reins ) en coordonnant une  marche lente cadencée , la respiration et des gestes doux avec les bras . Durée : 1h15 / 30 - Tenue sportive décontractée adaptée à la météo . Chaussures de tennis ou de sport obligatoires . 

Thé , café , jus de fruits , fruits , gâteaux et préparations maison .... que chacun apporte seront agréablement partagés après le cours .

 

Nous prolongerons probablement le cours par un pic-nic ou restaurant - puis une petite randonnée d'une dixaine de kms .  réserver donc votre journée . 

 

Inscrivez-vous seulement si vous êtes SÛR(E) de participer afin d'éviter des désinscriptions/inscriptions toujours compliquées à gêrer surtout au dernier moment.

Aussi de ne pas priver les gens inscrits sur la liste d'attente ! 

Merci !

Participation de 5€ chacun à remettre à la monitrice au début du cours . 

Je préciserai le lieu du rdv ( à Versailles ou proche ) quelques jours auparavant dans le groupe de discussion .