Séance SOPHROLOGIE RELAXATION à Paris : groupe régional de Paris
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Séance SOPHROLOGIE RELAXATION

  • Stephanie
  • jeudi 26 sept. 2019
  • Activites_sportives
  • 9/12
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Au RDV : 15h 00 - Espace JAYA 284, Rue des Pyrénées 75020, Paris,

Description :

 Bonjour, je suis Stéphanie, 

 

Je vous propose de venir à une séance de sophrologie animée par une Sophrologue certifiée RNCP, membre de la chambre syndicale de la sophrologie.

 

Cette séance collective, sera l'occasion de faire une pause, de prendre du temps pour soi, se ressourcer et découvrir ou re-découvrir la sophrologie.

 

La sophrologie favorise la détente physique et le calme mental par la respiration, la relaxation, la canalisation des pensées et les pensées positives. 

 

Les exercices adaptés à tous en position assise, debout ou allongée selon vos capacités, favoriseront la relaxation ainsi que la prise de conscience de votre corps et de votre respiration, afin de trouver un meilleur équilibre entre votre corps et votre mental.

 

Les exercices seront facilement reproductibles dans votre quotidien pour retrouver un état de bien-être. 

 

Vous repartirez avec une fiche d'exercices sur le thème du jour ( les séances sont différentes à chaque fois).

 

 

La séance durera environ 1h de 15h à 16h. (arriver à 14h50 si possible)

 

Pas de tenue particulière. 

Si possible, prévoir une paire de chaussettes et une petite bouteille d'eau si besoin. 

 

 

Salle agréable dans un lieu accessible :

 

Espace JAYA

284 Rue des Pyrénées

75020 Paris

 

Conditions de participation :

Tarif : 10€ en espèces ou par chèque

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Comment y accéder :

Métro : Station Gambetta ( sortie 2 place Gambetta) ou Pyrénées.

Bus ligne 26 : arrêt Pyrénées-Ménilmontant ou l'Ermitage.

Conditions de participation :

Tarif : 10€

Participants (9/12)

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