MARCHE NORDIQUE - et normale - AUX BUTTES CHAUMONT le 17 juillet 2019 à 75019 Paris : groupe régional de Paris
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MARCHE NORDIQUE - et normale - AUX BUTTES CHAUMONT le 17 juillet 2019

  • Calison
  • mercredi 17 juil. 2019
  • Activites_sportives
  • 18/18
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Au RDV : 10h 00 - 2 allée de la Cascade, devant le restaurant Rosa Bonheur qui se situe en haut, à l'intérieur du parc, 75019 Paris,

Description :

Retrouvons nous  dans ce joli parc pour  pratiquer gentiment cette marche nordique pendant un peu plus d'une heure.

Pour ceux qui n'ont pas de bâtons, vous pouvez bien sûr, venir marcher avec nous.

La marche nordique est de plus en plus recommandée par les médecins. Pourquoi ? S'agissant d'un sport doux, il convient à tous, de 7 à 77 ans (et plus bien sûr) même aux personnes convalescentes

- Il renforce les fonctions respiratoires et cardiaques    

- Il soulage les genoux et le dos (contrairement au footing ou au jogging)    

- Il fait travailler 80 % des muscles du corps , les 20% non sollicités s'expriment au cours de la marche finale - à reculons - et de "l'after" dans un sympathique petit bistrot tout proche...    - On dépense 2 fois plus de calories qu'en marche normale ou footing.    

- On perd donc du poids plus facilement En raison de la meilleure oxygénation, le cerveau est irrigué plus sainement ce qui augmente vos capacités cérébrales, ce qui pour moi est une absolue nécessité...  

N.B. Vous participez à cette activité sous votre entière responsabilité.

Comment y accéder :

Métro
- Ligne 7bis : Buttes Chaumont ou Botzaris
- ligne 11, station Jourdain, prenez la rue de Palestine, puis à gauche la rue des solitaires et à droite la rue des annelets qui devient dans le virage la rue de l'encheval. Vous arriverez rue de la villette à quelques mètres de l'entrée du parc.
- ligne 5, descendre à Laumière puis remonter cette avenue jusqu'au parc.

BUS :
Lignes 48, 60 arrêt Botzaris ; 48, 60, 75 arrêt Mairie du XIXe ou encore ligne 26 arrêt Botzaris-Butte Chaumont
- PLAN : http://www.pariswebtvquartier.fr/fr/tv-villette/mon-quartier/restaurants-84/le-rosa-bonheur-2318/

Conditions de participation :

:-)
Aimer marcher
Aimer le vent
Aimer le soleil
Aimer la pluie
Aimer la neige
Aimer la prestation des danseuses chinoises
Aimer la vie
ET... avoir des chaussures adaptées à la marche
Bon pied
Bon œil
Bonne humeur...
N.B. Vous participez à cette activité sous votre responsabilité

Participants (18/18)

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