Activité physique, bien-être & renforcement


Activité physique, bien-être & renforcement

Diplômé d'État avec carte professionnelle.
Séance 1h en petit groupe pour entretenir sa forme, se renforcer et se sentir bien dans son corps.
Une pratique complète et accessible à tous, pour bouger régulièrement, gagner en énergie et prendre soin de soi.

Le point de RV est devant le 18, rue Piat 75020 à 9h50

La séance se fera essentiellement debout.

Exercices simples et progressifs pour :

• renforcer les muscles en douceur ;
• améliorer la mobilité et l’équilibre ;
• préserver l’autonomie au quotidien ;
• retrouver de l’énergie et de la confiance dans ses mouvements.

Aucun niveau sportif n’est nécessaire : l’objectif est de progresser à son rythme, dans un petit groupe bienveillant.

Amenez de quoi vous déshydrater et une serviette !

* Tarif : 16€

Le point de RV est devant le 18, rue Piat 75020 à 9h50

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