Mesdames monsieur vueuxchat fait une tournée gratuite de massages le 7/7 qui s inscrit ?

La sophrologie est une méthode d'entrainement positif, dont le but est la quête d'yun mieux etre, l'entretien de son proppre bien être, l'harmonie, la paix , l'équilibre entre le corps et l'esprit, elle comprend des tecniques et exercices corporels simples, efficaces, facile à aplliquer, par la respiratu=ion, la visualisation positive, la relaxation et des mouvements corporels précis. Pour ma part ayant eu recours à des séances chez un thérapeute, j'ai repris vite confiance en moi, je gère mieux les situations difficiles , étant une grande émotive, j'ai appris des techniques qui m'aident à m'affirmer et relativiser. Du coup cela m"a conforté dans mon désir d'approfondir le sujet et je vais prendre des cours bientôt. En tant que sophronisant j'ai acheté le Grand livre de la sophrologie de Virginie B

Ne pouvant vous répondre sur votre mur, je vous remercie et vous souhaite aussi une bonne journée !

J'avais lu message!jE Vous envoie un MEssage de bonnr journée

En effet, impossibles d'être plus relaxants ! ...
Cordialement...

ah bon?????

Les musiques de régénération (à trouver sur you tube) les automassages chinois très simples à pratiquer chaque jours.
Bonne journée

J'aime bien la marche Afghanne. Elle est basée sur la synchronisation de la respiration avec les pas effectués. Cela consiste a inspirer sur 3 pas, 1 pas en apnée, 3 pas à expirer et 1 pas en apnée; Cette méthode donne de l'endurance, élimine les toxines, vide l'esprit et autres bienfaits.

le yoga est difficile à pratiquer, personnellement j'ai trouvé les méthodes,qui me conviennent très bien . Tout d'abord , la lavande en cas de stress, le qi gong pour l'énergie zen, ensuite les bains balnéo, enfin la thérapie par le son très efficace. Les massages , mais chers ! A moins de trouver une personne qui s'y connaisse bien !

Respiration,

La sophrologie donne de bons résultats, il y a aussi la méditation.

Mes massages...