On sait qu'il y a des prédispositions...certaines personnes resteront minces quoiqu'elles mangent, d'autres grossiront rien qu'en regardant le menu 😱
Nous ne sommes pas égaux face à la prise de poids : un intestin plus long, la génétique, le manque d'activité, la gourmandise...

Bon, alors personne ici n'a fait ou ne fait de régime !!! 😊j'y crois pas une seconde !!!...

Si l’IMC est :
entre 25,0 et 29,9 kg/m², il existe un surpoids ;
entre 30,0 et 34,9 kg/m², il s’agit d’obésité modérée ;
entre 35,0 et 39,9 kg/m², il s’agit d’une obésité sévère ;
plus de 40 kg/m², on parle d’obésité massive.

ENTRE léger surpoids et obésité massive il n'y a pas photo
Hors mannequins(aussi plates qu'une planche à repasser), qui n'a pas un surpoids??? Surtout que certaines personnes ont une ossature plus lourde que d'autres
Alors quelques kilos de plus ne vous rendrons pas plus laide

A tort, ou à raison, de nos jours, ce sont les obèses qui font pitié, et pas trop envie..

"Il faut mieux faire envie que pitié..".

Et ce n'est pas la méthode de Carla Bruni ou autres, mais simplement du bon sens.
C'est ce que, entre autres, nous ont appris mes parents.
Manger à sa juste faim en profitant de son repas.

Méthode Carla Bruni.
Quand elle n'a pas d'obligation, elle ne tiens pas compte des heures
Elle mange quand, et seulement si elle a faim.
Elle mastique bien chaque bouchée, lentement, et toutes les 2 bouchées, elle se demande ai-je encore faim, ou pas?
Si non, elle arrête..
Pas de frustration, puisque plus de faim. Et peut se faire tout le temps, ou presque
La gourmandise est ce qui arrive quand on n'a plus faim.
A Daudet.
En même temps, si il y avait une méthode simple, rapide, efficace, définitive, et surtout sans effort, ça se saurait, et il n'y aurait plus d'obèses..

@Nando et Whisky,

Pourquoi "sortir de table en ayant faim" ?

Ce n'est pas une solution.

Il faut savoir manger en quantité raisonnable ; c-à-d s'arrêter dès qu'on arrive à satiété.
Et pour arriver à satiété sans trop manger, il faut manger lentement en prenant le temps de bien mâcher. L'estomac vous remerciera et arrivera à cette satiété sans avoir besoin de trop de nourriture.

Je ne suis plus aucun régime. Je fais simplement attention : je mange de tout mais en petite quantité des plats que je prépare avec des légumes frais ou surgelés. Je ne maigris pas trop mais je ne grossis plus.

On ne devient pas gras, à léchant les murs ... !
Sauf maladie chronique, l'obésité vient du décalage entre les calories dépensées , et celles qui sont quotidiennement dépensées . C'est tout simple !
Qui dit régime, dit temporel .
Il faut savoir résister aux influenceurs , dont à la gourmandise, et sortir de table en ayant encore faim ..

Tous les régimes font maigrir, forcément, dès qu'on mange moins et mieux! Mais il faudrait être au régime toute sa vie, alors non merci, profitons des bonnes choses, du moment que la santé le permet, la vie passe trop vite !!!!

Le seul moyen est de sortir de table et avoir faim suivi d'une bonne marche ( pour ceux qui peuvent, bien entendu)

Il y a la formule classique:"il faut mieux faire envie que pitié".Si cela peut vous consoler!

La technique de l’hibernation est assez efficace . Dans le règne animal , celui qui la pratique vit sur ses réserves . Dormez donc belle Camille , le plus possible et ne pensez plus à votre ligne .

Tous les régimes ont un effet rebond.
Pour maigrir, une seule et unique solution : la somme des calories dépensées doit être superieure aux calories ingérées.