Avoir une nourriture saine et équilibrée est primordiale

Ah d'accord parce qu'il y a une nourriture spéciale seniors

J'ai toujours été gourmande et gourmet, voulant goûter à toutes les cuisines. Mais quand même raisonablement,je n'ai jamais fais de grands excès car je suis diabétique et avec l'âge et les complications que cette maladie apportent au fur et à mesure, depuis 15 ans maintenant mon alimentation est stricte. Sauf un petit plaisir sucré ou salé par semaine. Je mange très équilibré, sans sucre, sans gras, peu de sel. Mais des épices et des herbes, des oignons, échalotes, ail pour relever le goût. Je privilégie les achats : pour la viande à la boucherie de ma petite ville. Pour le poisson chez le poissonnier du marché. Pour les fruits et légumes un maraîcher dans la ville voisine. Pour le fromage la chévrerie à côté de chez moi qui a des chèvres et des brebis. Les œufs chez mon voisin qui a des poules et en hiver au magasin des bios élevés en plein air. Pour tous le reste au Super U, et je lis bien les étiquettes. Jamais de plats préparés, tout faits. Je cuisine à l'eau, au cuit vapeur, au air-fryer, en papillote, grillé. Je bois très rarement de l'alcool, un verre, 2 maximum quand je reçois ou que je suis invitée. Je n'ai jamais fumé et ne me suis jamais drogué même un petit chichon pour essayer

Je ne fume pas, je ne me drogue pas, je mange peu, j'ai peu d'amis, je m'amuse beaucoup y compris quand j'écris des bétises sur le forum, mais j'adore boire du vin.
A quoi ça servirait de vivre longtemps en étant privé de vin ?
Ma maman a toujours mangé Bio et a toujours bu du vin, midi et soir jusqu'à l'âge de 100 ans lorsqu'elle nous a quittés.
Contrairement à Sandrine Rousseau, je me régale avec les cadavres d'animaux.
En même temps, j'achète mes légumes dans une ferme Bio proche de chez moi et déguste ainsi des produits de saison le plus souvent possible.
Bon appétit et surtout tchin tchin.

La viande rouge, oui j’aime bien ,
Le poulet aussi .
Les épices, j’achète la marque Ducros . C’est bien .

Pour vivre longtemps , il faut
- pas fumer
- pas se droguer
-pas boire
- manger peu
- avoir des amis
- se distraire

J’aime manger de la viande et des légumes , des fruits , des pâtes . Les sushis asiatiques . Les soupes . Le goût du Ras el hanout .