Coach sportif
Noelle - 19 janvier 2022 07:41
Coach sportif
Noelle19 janvier 2022 07:41
Noelle
Nicole a écrit :
Je ne sais pas où vous habitez à Marseille, mais pourquoi si vous en êtes proches ne pas allez vers les collines . Il y a de superbes balades à faire.
Habitant aussi du côté d'Aix, j'en ai fait très souvent. Bientôt, les premières fleurs vont sortir.
Allez si ce n'est pas trop loin du côté du barrage Bimont. Souvent j'y suis allée seule mais aussi accompagnée avec les enfants.
Bonjour Nicole,
J habite pas loin du jardin du Pharo.
Je ne connais pas le barrage Bimont.
Mais je vais regarder où ça se trouve et pourquoi pas y aller en weekend
Nicole
Je ne sais pas où vous habitez à Marseille, mais pourquoi si vous en êtes proches ne pas allez vers les collines . Il y a de superbes balades à faire.
Habitant aussi du côté d'Aix, j'en ai fait très souvent. Bientôt, les premières fleurs vont sortir.
Allez si ce n'est pas trop loin du côté du barrage Bimont. Souvent j'y suis allée seule mais aussi accompagnée avec les enfants.
Noelle
Noelle a écrit :
Merci pour les conseils
Il faut j arrive à perdre, 0,500 gr par mois, jusqu'au 12 septembre, prochaine visite médicale
Noelle
navigateur a écrit :
Tout dépend de votre vitesse si vous voulez bruler des kilos superflus. L'idéal, c'est au moins 30 minutes de marche rapide. L'autre méthode consiste à faire un parcours de 3Km5 à votre rythme . Au début, vous mettrez 1 h ,voir plus et au bout d'un certain temps, 1/2h . Et là, ce sera vous le coach !
Avant tout, il serait utile de faire un test de marche pendant 6 mn en mesurant la distance réelle parcourue ( des allers et retours sur 50m, par exemple). Renouvelez le test au bout d'une semaine pour apprécier les progrès: ça motive. Munissez vous de bonnes chaussures amortissant les chocs.
Merci pour les conseils
navigateur
Noelle a écrit :
Oui effectivement. Il faut que je commence plus petit parcours,
Déjà 15 mn matin et AMidi ça serait pas mal🙃
Tout dépend de votre vitesse si vous voulez bruler des kilos superflus. L'idéal, c'est au moins 30 minutes de marche rapide. L'autre méthode consiste à faire un parcours de 3Km5 à votre rythme . Au début, vous mettrez 1 h ,voir plus et au bout d'un certain temps, 1/2h . Et là, ce sera vous le coach !
Avant tout, il serait utile de faire un test de marche pendant 6 mn en mesurant la distance réelle parcourue ( des allers et retours sur 50m, par exemple). Renouvelez le test au bout d'une semaine pour apprécier les progrès: ça motive. Munissez vous de bonnes chaussures amortissant les chocs.
Noelle
Noelle a écrit :
Oui je la connais bien,
Je n' aime pas particulièrement marcher, c est le problème 🙃
Cette balade, je la trouve particulièrement longue,
Pour le moment, ccest exceptionnel quand je fais cela, en général je m arrête aux prophète, pour tout dire
Noelle
beafran a écrit :
cc
Ou bien la " classique " sur la Corniche, des Catalans jusqu'au David..
Quand je suis à Marseille et que j'ai le courage...
Oui je la connais bien,
Je n' aime pas particulièrement marcher, c est le problème 🙃
beafran
triccce a écrit :
De l'Escale Borély jusqu'à la Pointe Rouge, le long de la plage, un aller retour ça fait une sacré trotte !
cc
Ou bien la " classique " sur la Corniche, des Catalans jusqu'au David..
Quand je suis à Marseille et que j'ai le courage...
Noelle
triccce a écrit :
De l'Escale Borély jusqu'à la Pointe Rouge, le long de la plage, un aller retour ça fait une sacré trotte !
Oui effectivement. Il faut que je commence plus petit parcours,
Déjà 15 mn matin et AMidi ça serait pas mal🙃
triccce
De l'Escale Borély jusqu'à la Pointe Rouge, le long de la plage, un aller retour ça fait une sacré trotte !
Noelle
gebest a écrit :
Il y en a une rue de la république, au coin de la rue de l'église.
Oui, y a bien l église St Ferréol avant la rue de la République
gebest
Vamycrons a écrit :
Ce doit être Notre Dame de la Garde... ? parce que, pour tenter d'encore avec toi cerner le lieu... je te le dis Gebest... j'ai vu que cette demande vient du forum de Marseille... 😜
😄
Vamycrons
gebest a écrit :
Il y en a une rue de la république, au coin de la rue de l'église.
Ce doit être Notre Dame de la Garde... ? parce que, pour tenter d'encore avec toi cerner le lieu... je te le dis Gebest... j'ai vu que cette demande vient du forum de Marseille... 😜
gebest
Il y en a une rue de la république, au coin de la rue de l'église.
