Comment lutter contre la transpiration excessive ?

Alors que l’été est propice aux tenues légères et à la décontraction, pour quelques uns cette saison est un véritable enfer. La transpiration excessive, également appelée hyperhidrose, est une pathologie touchant 1 personne sur 4. Elle se manifeste par une transpiration abondante localisée (mains, pieds, tête, aisselles) ou générale.
L’hyperhidrose provoque inconfort et mal-être, car elle s’accompagne généralement d’odeurs persistantes. Voici quelques conseils pour mieux gérer ce phénomène.

Adapter son hygiène de vie

Si vous êtes sujet à une transpiration abondante ou excessive, quelques règles sont à respecter. Il est préférable de privilégier les vêtements en matière 100% naturelle comme le coton, le bambou ou le lin. L’alimentation a également un impact sur la production de sueur et sur son odeur. Evitez les aliments épicés, l’ail et l’oignon, le café (et la caféine) ainsi que le thé. L’alcool et le tabac ont également un impact sur la production de transpiration, leur consommation doit donc être très limitée.
En cas de transpiration excessive au niveau des aisselles, l’épilation peut apporter une amélioration significative du phénomène et réduire les odeurs incommodantes. Des déodorants anti-transpirants sont également disponibles en pharmacie. Ces produits ont une forte teneur en sels d’aluminium et sont donc à utiliser avec précaution.

Quand consulter un médecin ?

La transpiration excessive ne résulte pas obligatoirement d’un problème de santé plus important. Cependant, si le phénomène est incontrôlable et très intense au quotidien, la consultation d’un praticien est fortement recommandée. Des analyses de sang et d’urine permettront de détecter si cette transpiration anormale est liée ou non à une autre pathologie.
Le stress, la ménopause ou un dérèglement hormonal peuvent être à l’origine d’une transpiration abondante, de jour comme de nuit. Des solutions naturelles, telles que la pratique de la relaxation, de l’acupuncture ou l’usage d’huiles essentielles peuvent apporter une amélioration du quotidien.
L’écoute d’un professionnel de santé permet bien souvent de dédramatiser cette situation et de trouver une solution adaptée pour en finir avec la transpiration excessive et renouer avec les plaisirs de l'été.