Surmonter un divorce ou une séparationPsychologie

Surmonter un divorce ou une séparation

Emeline E.  |   Date de publication : 10 juillet 2012 09:30 / Dernière mise à jour : 5 juillet 2026 23:00

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Bien souvent on s’est engagé dans une relation qui a duré longtemps et voici que celle-ci s’écroule du jour au lendemain. Que l’on quitte ou que l’on soit quitté, il s’agit d’une blessure narcissique où l’on doit faire le deuil des espoirs et des attentes projetés sur cet amour disparaissant.

 

Aller de l’avant après une rupture

 

Il faut donc pouvoir reprendre goût à la vie et confiance en soi, en sa capacité à renouer une relation, à séduire, à aimer et à être aimé. Evidemment celui ou celle qui met fin à la relation est en « position de force » et peut-être déjà engagé(e) dans une nouvelle histoire. Il n’en reste pas moins qu’il faut remobiliser des énergies positives pour croire à un avenir amoureux possible et reconstruire avec sérénité et certitude autre chose.

Pour cela une innocence certaine est à retrouver. Et la certitude que l’amour est un sentiment qui n’est pas sujet au vieillissement.

Alain Héril, psychanalyste et sexothérapeute vous explique en vidéo comment se remettre d’une rupture :

Commentaires
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Avatar jolemanique
jolemanique 29 août 2012 à 17:19
Le temps et la sagesse consolent de bien des chagrins..
La vie continue au-dela de l adversité..
Les ressources st enfouies en chacun pour mieux rebondir riche du vecu d hier.
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Avatar lysbelle
lysbelle 15 août 2012 à 10:30
Aprés 32ans de mariage, avec des hauts et des bas, dépressive et ne me sentant plus aimée par mon mari, qui s'éloignait petit à petit de moi, malgrés quelques gestes de tendresse, mais plus d'amour. Frustrée par ce manque d'amour, je me sentais comme un objet dans mon foyer, au petit soin pour tous en m'oubliant moi méme , ainsi que mes désirs, plus de projet ensemble, je voyais mon avenir sans espoir, j'ai essayé de le reconquérir, d'aller voir un conseiller pour couple, mais il n'a pas été enthousiaste à cette idée. Alors ayant repris contact,  avec mon ami d'enfance pour qui j'avais gardé dans mon coeur de l'amour et des souvenirs.Je me suis sentie aimée, considérée, importante à ses yeux, j'avais encore beaucoup d'amour pour mon mari, mais il me  fallait choisir, et malgrés la douleur d'abandonnée mon mari, j'ai pensé à l'avenir  qui serait toujours le méme entre mon mari et moi, et peut étre encore pire aux fils des années. J'ai pris une décision que je regrette aujourd'hui, car  aprés 1 an et demi de vie  commune avec mon ami, j'ai déchanté.Voilà bientot 4 ans que je suis en instance de divorce, les choses ne s'arrangeant pas avec mon mari et mes enfants(la seule famille qu'il me reste, ainsi que ma maman souffrant de la maladie d'ahzeizmer) je me sens coupable d'avoir fait souffrir toute ma famille et je souffre beaucoup de solitude; Mes regrets sont amers, et je pense souvent à la mort
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Avatar otchoa
otchoa 21 juin 2012 à 14:06
ça fait bientot 3 ans que je suis divorcée,et après 30années de mariage le vide s'installe,pas facile de réécrire une histoire!!!!!
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Avatar maritzavelay
maritzavelay 20 juin 2012 à 18:58
ce n'est pas que cela soit facile à dire !je crois que cela a bien été analysé , mais "à plat" sans cet affectif qui nous submerge et qui n'est pas "raisonnable" et gérable
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