Surmonter un divorce ou une séparation

Bien souvent on s’est engagé dans une relation qui a duré longtemps et voici que celle-ci s’écroule du jour au lendemain. Que l’on quitte ou que l’on soit quitté, il s’agit d’une blessure narcissique où l’on doit faire le deuil des espoirs et des attentes projetés sur cet amour disparaissant.

Aller de l’avant après une rupture

Il faut donc pouvoir reprendre goût à la vie et confiance en soi, en sa capacité à renouer une relation, à séduire, à aimer et à être aimé. Evidemment celui ou celle qui met fin à la relation est en « position de force » et peut-être déjà engagé(e) dans une nouvelle histoire. Il n’en reste pas moins qu’il faut remobiliser des énergies positives pour croire à un avenir amoureux possible et reconstruire avec sérénité et certitude autre chose.

Pour cela une innocence certaine est à retrouver. Et la certitude que l’amour est un sentiment qui n’est pas sujet au vieillissement.

Alain Héril, psychanalyste et sexothérapeute vous explique en vidéo comment se remettre d’une rupture :