Faire un break : est-ce vraiment salutaire pour le couple ?

- À quoi peut servir un break ? Que permet-il de réaliser ?

« Lorsque le couple est trop envahi par les contraintes du quotidien, de la vie professionnelle, de la parentalité, il n’a plus le temps pour s’apercevoir de l’importance de l’autre. Celui-ci est devenu tellement habituel qu’il en est banalisé. Faire un break, c’est se donner de la distance dans la relation pour mesurer la nature du désir qui continue (ou pas) à exister entre l’un et l’autre. »

- Une parenthèse dans le couple peut-elle être salutaire ?

« Oui, surtout lorsque l’on se rend compte de l’impact en soi de l’absence de l’autre. Ce temps permet de faire le point sur son histoire de couple, de lui redonner un sens actif, d’envisager l’avenir avec une nouvelle sérénité, un nouveau dynamisme et de re-hiérarchiser ses priorités. Ce qui était impossible à faire en étant englué dans les besoins et les obligations du quotidien. »

- Quelle « typologie » de couples souhaite généralement faire une pause ?

« Ce sont souvent des couples qui sont ensemble depuis longtemps et qui ont des enfants qui sont grands voire même déjà partis de la maison familiale. Ces couples se retrouvent face à face et n’arrivent pas à redéfinir ensemble un nouveau projet de vie commune, à retrouver un second souffle. Ils ont en général autour de la cinquantaine. »

- Quel est votre mode d’emploi pour « réussir » un break ?

« Il n’y a pas de mode d’emploi standard hormis deux conditions sine qua non :

• Le break doit être suffisamment long pour expérimenter les fluctuations de l’absence de l’autre (sentiment de liberté puis souffrance de l’absence puis adaptation et, enfin prise de conscience de la véritable nature du lien). Je préconise en général un mois de break.
• D’autre part, il est important de n’avoir aucun contact avec l’autre (pas de mail, de SMS, de dialogue téléphonique…) pour que « l’expérience » soit réellement efficace. »

- N’est-ce pas courir le risque de s’éloigner davantage ?

« Si. Mais comme le couple était dans une routine sclérosante ce risque est plus pertinent pour saisir l’importance de l’autre qu’une continuité relationnelle sans saveur. »

- Comment réagir si l’un des partenaires a une aventure pendant le break ?

« Un break laisse entendre qu’on se donne un espace personnel et introspectif pour travailler sur sa relation. Une aventure pendant le break laisse entendre que le couple va plus mal qu’on ne le pensait. On peut s’apercevoir qu’on n’aime plus l’autre durant un break, mais il est important que l’aventure n’ait pas lieu pendant cette période vacante sinon cela risque de signifier la fin de la relation. Il est beaucoup plus intéressant et mature de s’interroger sur son envie « d’aller voir ailleurs » et d’en saisir le pourquoi que de le faire réellement. »


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